Développez votre bien-être physique & mental chaque matin

en seulement 15 minutes

Je vous guide pour construire VOTRE routine matinale bien-être

et enfin créer une Miracle Morning qui vous correspond


Accessible à toutes les femmes, le yoga soulage et apaise les tensions physiques, nerveuses et mentales.

Inclus 3 vidéos de yoga guidées en temps réel

Par la créatrice du Podcast 10 minutes zen

Professeur de yoga certifiée et formatrice de professeurs de yoga

Pas besoin d'y passer des heures, ni de se lever à 5h30 si ce n'est pas pour vous. Il est tout à fait possible de construire votre routine matinale pour influencer positivement le reste de votre journée.


Je vous propose de VOUS consacrer 15 minutes tous les matins, seulement 15 minutes pour aller vers plus de bien-être physique et mental. 


Je vous donne 3 étapes simples et faciles à mettre en place dès aujourd'hui. Et pour vous y aider, je vous offre 3 vidéos de yoga accessibles à tous. Selon votre condition physique ou votre humeur, vous pourrez construire la routine matinale qui vous fait du bien. 


Parce qu'il peut être compliqué de se lancer seul ou de savoir par quoi commencer, je vous livre une routine simple à mettre en place aujourd'hui. Vous n'avez qu'à vous laisser guider.


Vous verrez rapidement que c'est en amorçant des changements rapides et efficaces à votre quotidien, que vous pourrez influencer positivement jour après jour le reste de votre vie.

Vous allez entrer dans un monde que vous n'auriez jamais cru possible de créer.

© 2021 | Mélanie André Yoga